Brahma Kumaris YOG Bhavan, Mumbai Ghatkopar Subzone organized an event for Media & IT professionals with the theme “Digital Media and Mental Health”, that focused towards exploring synergy between Technology, Media and Mental health for a mindful digital future. Professionals from Digital, Print, Social Media and IT sectors, Data Analysts were participants in this event.

BK Aarti Sahu – Rajyoga Practitioner, Mental Wellness Coach & Soft Skills Trainer facilitated the entire event and set the context for event, provoking the audiences to reflect, eg. Media professionals aim to create good content, but are they contented in Life? In a digital paced world, where we have app’s claiming to deliver goods in 10 minutes, are we able to pause and regulate OUR MIND in 10 minutes ? and so on.

Rajyogini Brahmakumari Shaku Didi Ji – Additional Director of Brahmakumaris Ghatkopar Subzone welcomed the audiences, emphasizing on the importance of Rajyoga Meditation for a Balanced Lifestyle, she invited them to Mt. Abu for Media & IT Retreats to gain more insights on influence of spirituality in these professions.

BK Rajiv Pisharoti – Rajyoga Practitioner, HR & Management Consultant conducted an ice breaking session & set the floor open for group discussion, in which each group was asked to discuss & later share with the entire audiences the key problem area – i.e average screen time / day for professional or personal reasons, issues associated with excess screen times, steps taken by them to deal with excess screen time, etc.

This was followed by a panel discussion with panelists – Ms. Bhakti Raj – Co-founder at Web Colours Digital & Head of Kabirr Vani Podcast, Mr. Tulsidas Bhoite Ji – Prominent Journalist of over 30 years, having worked with eminent media organizations like Star Majha, Zee 24Taas, ABP Majha, TV9 Marathi , Mee Marathi, Vice President of Journalists Association of Maharashtra, Mr. Sameer Ambavi – MD & Co-founder at Laabdhi (an outsourcing Firm). This panel discussion aimed to getting tried and tested solutions from these media professionals on the concerns highlighted in the group discussion, both at individual level and organizational level, like for eg. encourage face to face meetings, over online meetings or using chatting as a tool to communicate, use of app’s that remind you to take breaks from screen, etc.

ब्रह्माकुमारीज योग भवन, मुंबई घाटकोपर सबजोन ने मीडियाकर्मी और आई.टी  विशेषज्ञों  के लिए “डिजिटल मीडिया और मानसिक स्वास्थ्य” थीम पर एक कार्यक्रम आयोजित किया, जिसका उद्देश्य टेक्नोलॉजी, मीडिया और मानसिक स्वास्थ्य के बीच समन्वय को समझना और एक माइंडफुल डिजिटल भविष्य की दिशा की ओर अग्रसर होना था | इस कार्यक्रम में डिजिटल, प्रिंट, सोशल मीडिया, आई.टी क्षेत्र के विशेषज्ञों, और डेटा विश्लेषकों ने भाग लिया।

कार्यक्रम का संचालन बी . के आरती साहू – राजयोग प्रशिक्षिका, मेंटल वेलनेस  कोच और सॉफ़्ट स्किल्स ट्रेनर ने किया, जिन्होंने श्रोताओं को प्रेरित करते हुए कार्यक्रम का संदर्भ प्रस्तुत किया और कई विचारशील प्रश्न उठाए, जैसे कि मीडियाकर्मी, अक्सर अच्छा कंटेंट (content) बनाने का लक्ष्य रखते हैं, लेकिन क्या वे खुद अपने जीवन में संतुष्ट (contented) हैं? डिजिटल दुनिया में, जहां एप्प्स 10 मिनट में सामान पहुँचाने का दावा करते हैं, क्या हम अपनी मानसिक स्थिति को 10 मिनट में नियंत्रित कर पा रहे हैं? ऐसे सवालों के जवाब ढूँढना इस कार्यक्रम का लक्ष्य बताया गया | 

राजयोगिनी ब्रह्माकुमारी शकु दीदी जी – अतिरिक्त निर्देशिका, ब्रह्माकुमारीज घाटकोपर सबजोन ने श्रोताओं का स्वागत किया और संतुलित जीवनशैली के लिए राजयोग ध्यान के महत्व पर जोर दिया। उन्होंने  मीडियाकर्मी और आई.टी  विशेषज्ञों  को माउंट आबू आने का आमंत्रण दिया, ताकि वे अपने जीवन में, व्यवसाय में आध्यात्मिकता के प्रभाव को बेहतर ढंग से समझ सकें।

बी. के  राजीव पिशारोटी – राजयोग प्रशिक्षक, एच.आर और मैनेजमेंट सलाहकार ने एक आइस-ब्रेकिंग सत्र का संचालन किया और श्रोताओं को समूहों में बांटकर यह चर्चा करने के लिए कहा कि उनका  औसत स्क्रीन टाइम क्या रहता है ?, अत्याधिक स्क्रीन टाइम से जुड़ी समस्याएं, और इसके समाधान के लिए वे क्या कदम उठा रहे हैं ? 

इसके पश्चात  एक पैनल चर्चा हुई, जिसमें पैनलिस्ट के रूप में – भक्ति राज – को-फाउंडर, वेब कलर्स डिजिटल और कबीर वाणी पॉडकास्ट की हेड, तुलसीदास भोईटे जी – 30 वर्षों से अधिक कार्यरत वरिष्ठ पत्रकार, जिन्होंने स्टार माझा, झी 24तास, ए.बी.पी माझा, टीवी 9 मराठी, मी मराठी जैसी प्रतिष्ठित मीडिया संस्थानों के साथ काम किया है, और महाराष्ट्र पत्रकार संघ के उपाध्यक्ष, और समीर अंबावी जी – एम.डी और को-फाउंडर,  Laabdhi (आउटसोर्सिंग फर्म) उपस्थित थे। इस पैनल चर्चा में इन मीडिया पेशेवरों ने समूह चर्चा में उठाए गए मुद्दों पर अपने विचार और समाधान साझा किए।

राजयोगी ब्रह्माकुमार निकुंज- आध्यात्मिक प्रेरक वक्ता, प्रसिद्ध स्तंभकार और ब्रह्माकुमारीज मीडिया विंग के राष्ट्रीय समन्वयक ने मुख्य वक्ता के रूप में अपनी बात रखी। उन्होंने श्रोताओं को मीडिया का उपयोग एक संवाद साधन के रूप में करने, और मनोरंजन के लिए न करने की सलाह दी। उन्होंने सभी को व्यायाम करने, प्राणायाम का अभ्यास करने, अपने किसी शौक में समय बिताने और डिजिटलाइजेशन से जुड़ी गतिहीन जीवनशैली से संबंधित समस्याओं से स्वयं को बचाये रखने की राय दी | उन्होंने सभी दर्शकों के समक्ष “साइलेंस अकाउंट” खोलने का विचार प्रस्तुत किया, जिसमें हम रोजाना कम से कम 10 बार, हर बार 3 मिनट शांति के जमा करें, और इस तकनीक को मानसिक स्थिति को नियंत्रित करने और विचारों को सही दिशा में बढाने की ओर अत्यंत प्रभावी उपाय बताया।

कार्यक्रम का समापन ब्रह्माकुमारी विष्णुप्रिया – वरिष्ठ राजयोग शिक्षिका द्वारा एक सुन्दर मेडिटेशन सत्र से हुआ, जिसमें सभी उपस्थितजनों ने  इस कार्यक्रम में हिस्सा लेकर स्वयं के लिए जो संकल्प लिए, उन्हें दृढ़ करने के लिए परमपिता शिव परमात्मा से शक्ति ओर ऊर्जा प्राप्त की।

सभी प्रतिभागियों ने एक डिजिटल वेलनेस शपथ भी ली, जिसमें उन्होंने मीडिया और मोबाइल, लैपटॉप जैसे साधनों का संतुलन से उपयोग करने की प्रतिज्ञा ली | कार्यक्रम के पश्चात सभी ने  ब्रह्मा भोजन भी स्वीकार किया |

प्रतिभागियों ने इस कार्यक्रम के  संवादात्मक  सत्रों का आनंद लिया, राजयोगी निकुंज जी के विचारों से प्रेरित हुए और मेडिटेशन ध्यान के बाद शांति महसूस की। कई लोगों ने माउंट आबू में मीडिया और आईटी रिट्रीट्स में भाग लेने की इच्छा व्यक्त की।

यह कार्यक्रम ब्रह्माकुमारीज घाटकोपर सबजोन की निर्देशिका राजयोगिनी ब्रह्माकुमारी डॉ. नलिनी दीदी जी की प्रेरणाओं से आयोजित किया गया।